jueves, 23 de diciembre de 2010
Hoy
Hola, hoy no me fue tan mal hoy me tome un té, normal de manzanilla, mas mas tarde me comi unos tacos de carnita, hice 4 de 2 muy chonchos! tambien muy muy en la noche ya me comi un atun y otro te de manzanilla. no comi casi dulces, solo un chocolate chiquito! pero ya quiero tomar cosas para ayudarme a bajar!
saludos
miércoles, 22 de diciembre de 2010
pagina maravillosa
hola, pasaba para compartir con ustedes una pagina que me parecio muy curiosa, es acerca de ustedes mismas, con una foto de cuerpo completo pueden hacer una simulacion de como quedaran despues de hacer bajado x cantidad de kilos, me gusto utilizarla y ver mas o menos como quedaría.
Es muy sencillo ponen sus datos, altura y peso actual, conun medidor poner cuanto quisieran bajar, y modifica la foto para que vean como quedaran!
la pag es la siguiente http://www4.weightmirror.com/weightmirror/index.php?id=
aun no pruebo una aplicacion que tiene para el ipod o iphone, apenas la estoy descargando pero debe de ser mas o menos lo mismo!
espero que les sirva mis princesas!
Saludos!
martes, 21 de diciembre de 2010
tabla de peso-estatura
Estatura Peso ideal Estatura Peso ideal
150 cm 39 kg 153 cm 41 kg
156 cm 43 kg 159 cm 45 kg.
162 cm 47 kg 165 cm 49 kg
168 cm 51 kg 171 cm 53 kg
174 cm 55 kg 177 cm 57 kg
bueno solo queria compartir eso!
Saludos
Comida de hoy
Hola! hhoy estuve bastante mal pero ya voy a salir de mis dias
Hoy desayune un vaso de leche, comi una galleta, pero muchos chocolates minis, a la comida fue atun con galleta salada y spaggetti, cene un vaso de leche con una quesadilla y de merienda un sandwich caliente!
Pero averigue que hay una dieta de té rojo, hay que tomar cuatro tasas de te diario, mañana les doy bien los datos por que esta interesante!
Saluditos
domingo, 19 de diciembre de 2010
diario de comida
hola, eh decidido que escribire diario, al menos lo que como, por que eso me ayudara a que me de verguenza y me ponga las pilas para adelgazar!
yo tengo mas o menos un plan, que consiste en
-bajar de peso
-hacer yoga y pilates para tonificarme
no quisiera empezar a hacer deporte sin haber bajado pues tengo la idea de que le daria firmeza y tonificaria mi cuerpo tal y como esta y yo lo que quiero es disminuir tallas o centimetros.
asi que desde ahora dire todo lo que haga por bajar de peso
Hoy desayune cereal trix, debe ser malo por la cantidad de azucar que contiene, con leche entera.
comi flan
galletas como 3
mmilaneza
sopa
chocolate
dulces
tome agua de naranja pero tambien refresco
si si es muchisimo y si me da verguenza pero espero que pronto sea una pequeña lista de comida y una larga lista de ejercicios o litros de agua o de kilos bajados!
mañana que me pese les dire que tal ando y si encuentro info para llegaar a la meta!
saluditos
miércoles, 15 de diciembre de 2010
ayuda
Hola, necesito que me ayuden! use subitramina para bajar de peso y me ayudo muchisimo! super bien pero despues de un tiempo volvi a subir y luego las volvi a tomar y me ayudaron de nuevo pero por ultimo las volvi a tomar a ahora siento que me hizo adelgazar pero no baje nada de peso, queria ver si alguien sabia algo o me ayudaba!
domingo, 28 de marzo de 2010
posibles sintomas de tramentel
+seca la boca
+un mal sabor de boca a pesar de lavarme los dientes solo desaparece un corto tiempo
+mis dientes los he sentido extrañamente flojos
+a veces cuando me muevo mucho o hago algo de actividad me acaloro un poco y me siento tantitito mareada.
DE alli en fuera estoy muy bien y mi peso aun con mi regla ha bajado a 48.200!
miércoles, 24 de marzo de 2010
Mi regla otra vez
Bueno hoy pase muchisimo tiempo sin comer cosa más que agua, más tarde que las 4 pm y hoy como todos los días me desperte a las 630! realmente no sentía ni un poco de hambre y tampoco de antojo! esto me gusta!
No sé si les sirva de algo saber que mi regla està super bajita, no sé si tanga algo que ver con las pastillas pero espero que no me dure mucho rato!
Subitramina - Tramentel
Sobretodo que yo soy una niña muy casera, no salgo si no va alguien conmigo, me llevan y me recogen en la universidad, como le iba a hacer yo para conseguir unas pastillas casi ilegales, sin receta y sin que nadie se diera cuenta?
Pues la respuesta era mi novio, él siempre me ha dicho que le gusto como soy, que no estoy ni gorda ni llenita, sino que estoy buena, y yo comprendo eso ahorita, después de unas carreras y tomar mucha agua si he logrado adelgazar algo, por que un tiempo si estve un poco llenona, llegue a pesar hasta 53, baje a 50 y eso es lo que pesaba cuando me pese el domingo.
De alguna manera milagrosa convensi a mi novio de que él me comprara las pastillas, llegamos aun acuerdo, él me compraría la subitramina genérica, que es tramentel, o algo asi,la caja contiene 15 pastillas y está super barata, son 70 pesos de méxico.
La tome el domingo y es por eso que me pese, pero el acuerdo que hice con mi novio incluia que yo solo podía tomar la pastilla un día si y uno no, por que él también investigo y pues notó todo acerca de las reacciones y efectos secundarios.
Así que la tome el domingo y como si nada, no me sentí ni tantito mal, ni mareos, ni nada, incluso había olvidado que la había tomado, el lunes como correspondía nonla tome, pero tampoco me sentí mal; ayer martes la tome como si nada de nuevo, a veces sentía que me dolia el corazon pero pensé que no era eso sino que me estaba sugestionando por solo pensar en que nada me dolia y después se me olvido y no santí nada raro, por eso le sugeri a mi novio que tal vez deberia tomarlas diario y hoy la volví a tomar, y una vez más nada fuera de lo común , lo que si es que siento un poco seca mi boca, que según leí era un sintoma pero es que olvide mi agua por lo que no se jajajaj!!!
A diferencia del demograss de nutrisa, con ese realmente me sentía mal y todo el tiempo, tenía vomito, diarrera, dolor de estomago, muchas cosas, por eso estas me han parecido maravillosas, ahora faltan los resultados!
Espero que mi pequeño resumen les sirva a alguna de ustedes y seguire subiendo avances y sintomas!
jueves, 25 de febrero de 2010
Cabello y regla
lunes, 22 de febrero de 2010
Desaparecida
Me gustaría sabes cuantas calorías es recomendado (obvio por ustedes princesas) comer para adelgazar, ya queaui me dice un límite y cuantas llevo, eso me ayudaría a no exederme, espero me ayuden chicas.
martes, 9 de febrero de 2010
perdón
domingo, 31 de enero de 2010
Uff adios carrera
Casi en la recta final
viernes, 29 de enero de 2010
Mi día, casi final de la carrera
Pero hoy me decidí a acomodar mis maquillajes, irme a cortar el cabello, me siento un poco bien!
jueves, 28 de enero de 2010
Buen día, mas o menos!
Hola, hoy comence muy bien,. solo tome un medio litro de agua en la mañana, hasta el medio dia me comí unas jicamas, no muchas pero abrieron mi apetito, más tarde me comí un dulce después salí a comer pero mi novio dijo -yo no tengo hambre y tu?- negué y no comimos nada! ...solo un helado puff! regrese y me obligaron a comer un arroz con huevo no me queje por que me tome otro medio litro de agua, cene unas galletas y un cafe!
miércoles, 27 de enero de 2010
No comer nada
martes, 26 de enero de 2010
Mi día pesimo!
No me fue tan mal en ese aspecto pero espero mejorar mañana!
lunes, 25 de enero de 2010
Uff que mal!
sábado, 23 de enero de 2010
Mi día
Como que me urge algun medicamento para ya no tener hambre y bajar de peso, pero que será conveniente usar?
viernes, 22 de enero de 2010
M;i dia hoy!
Bueno hoy también comí mucho pero yo creo que not ango, me tome una leche de nesquik porque salí tambprano de mi casa y no comía nada y estaba en el metro y el calor, uff sentí que me caia, al regresar me comí media sincronizada, bueno si la imaginan redonda mas bien como un 1/4, más tarde como a la hora de la comida comí arroz chino, y un rollito primavera pero pues con regresco, luego regrese a mi casa y no comí nada hasta la cena, me hicieron salchicha cocida, me comí una y me dieron un vaso de leche, tampoco me he pesado pero desde ayer he comido mucho!!! =/
jueves, 21 de enero de 2010
Mi día! Apesta
Soy de lo peor!!!
miércoles, 20 de enero de 2010
Mi progreso hoy
Mi Peso!!!
martes, 19 de enero de 2010
Mi día de hoy en la carrera
MMM no tan bien pero tampoco tan mal.
Tampoco me he pesado pero no creo que haya gran cambio en esa báscula que casi no sirve, pero pues que se le hará.
lunes, 18 de enero de 2010
Reporte de 3er día
Comida:
Comí menos de 600 calorias: 250 puntos
Bebidas:
2litros de agua: 100 puntos
Ejercicio:
1/2 hora: 50 puntos
Peso:
Ayer pesaba: 51 kgs
Hoy peso: no se mas tzrde checo
Extras:
Me comi algo -40
Dormi 6 horas: 10 puntos
Puntos Totales De Este Dia:
Mi día no mejoro! 3er día
Si hice un poco de ejercicio y tome dos litros de agua y un cafe, pero me comí un helado chico con mi novio, luego acabo de cenar huevo revuelto y leche, pero también unas galletas que horror!!!!
también regrese un poco de comida pero juro que es casi involuntario!
domingo, 17 de enero de 2010
Mi peso
Mal día
Dia: 17/01/2010
Comida:
Comí menos de 500 calorias: 300 puntos
Bebidas:
1 litros de agua: 50 puntos
Ejercicio:
hora: 0 puntos
Peso:
Ayer pesaba: sigo sin saber!!! rayos!
Hoy peso: ----
Extras:
Tentación no resistida: -40 punto
Dormi 6 horas: 10 puntos
Puntos Totales De Este Dia: 320 Reporte
Ven? me fue falat! ni ejercicio hice! que horror
Segundo día
sábado, 16 de enero de 2010
Reporte 1er día
Dia: 16/01/2010
Comida:
Comí menos de 300 calorias: 400 puntos
Bebidas:
1 1/2 litros de agua: 75 puntos
Ejercicio:
1/2 hora: 50 puntos
Peso:
Ayer pesaba: 50,600 kgs
Hoy peso: aun no sé
Extras:
Me brindaron una dona y dije "No gracias": 40 punto
Tratamiento de belleza: 30 puntos
Puntos Totales De Este Dia: 595 Reporte mas o menos.
Aún no r4eviso si es que he bajado algo, incluso mi bascula no es de mucho fiar pero lo hare más tarde, que piensan ustedes, toda la mañana me la pase sin comer, me comí unos pepinos con limon, un cafe pero luego cene unas 4 quesadillas, no lo pude evitar.
Primer día de mi carrera
Hola, hoy comienzo mi carrera, hasta ahorita solo he tomado agua pero se vulve más dificil cuando saldre con mi novio pues no puedo comer mucho, espero poder adjuntar una foto de como estoy ahorita! para ver si hay cambios cuando acabe la carrera.
viernes, 15 de enero de 2010
Mi primer carrera
Que bueno estoy muy emocionada por que voy a participar en una carrera de 15 días, es basada en puntos aunque aun no entiendo muy bien la cosa, estoy feliz, para que entren las interesadas les pondré una imagen, iré poniendo mis avances, espero que haya princesas aqui que me apoyen! pero para evitar problemas tratare de no comer hehehe.
Alimentos recomendados y no recomendados
Alimentos recomendados:
Carbohidratos: Frutas, verduras, legumbres,cerealies integrales, pastas integrales.
Proteínas vegetales: tofu, gluten, hesitan, alga, espirulina, levadura de cerveza, soya, garbanzos, lentejas y porotos
Proteinas animales: pollo pavo, ternera blanca, conejo, pescado azul, magro de jamón, leche fermentadas, yogurt fermentado, proteínas en polvo.
Grasas: Aceite de oliva, aceitunas, mayonesa.
Carbohidratos: azúcar refinada, miel, glucosa, pan blanco, patatas, pastas, harinas refinadas.
Proteínas: Carnes rojas, pescados que no sean azules, leche entera y quesos.
Grasas: Mantequilla, margarina, tocinom casquería, fritos, congelados.
Tendre que ver cuales de las cosas que consumo y estan en la lista de las que no puedo tomar tengo que cambiar por otras, como el pan blanco por que otro pan no me gusta, aunque casi nunca lo como, la carne roja no estoy muy segura cual es pero yo como muchisima carne, espero bajar eso, la leche entera también la tomo, al igual que los quesos, aunque no muy seguido, la mantequilla, margarina, tocino y eso no tengo problema, si alguien sabe de sustitutos le agradeceria que me los dijera
Lo que termine comiendo
Lo que he comido
jueves, 14 de enero de 2010
Pastillas
Intente no comer para que no me hicieran efecto pero en realidad me dí cuenta de que cuando comía más era cuando menos daño me hacian.
No tengo mucho más que decir acerca de ellas por que no quise seguir probandolas pero espero que mi info les ayude, si saben de algunas que me ayuden estaria muy agradecida.
Tentación
Primer día
Peso inicial: Aprox 50k
Cuanta comida he consimudo hoy: cereal a medio día. Sopa de fideo y frijoles, un trocito de milaneza y una tortita de papa a la hora de la comida, una barra de cereal y un chocolate a las 6!
Vasos de agua que he tomado hoy: 1 de jugo
Cuanto ejercicio he hecho hoy: Nada!!!
Cuanto arreglo personal he hecho: Me cambie, me peine, me depile las cejas.
Cuantas tentaciones he tenido hoy: El chocolate y la barra de cereal
Estatus Diario: Pues animada pero consiente de el gran cambio que debo hacer
Ire poniendo este tipo de cosqas, probar trucos entre otras cosas para ver si sirven pondre los resultados.
Hasta luego
Comenzamos
Planeo hacer con este Blog un diario en el que se relaten mis progresos como pro ana, apenas voy a comenzar por lo que voy medio mal, pero el primer paso es proponerselo, voy a buscar paginas en las que me puedan ayudar, consejos y espero que con sus comentarios tambien me puedan ayudar!
Para empezar eso es todo!