domingo, 31 de enero de 2010
Uff adios carrera
Casi en la recta final
viernes, 29 de enero de 2010
Mi día, casi final de la carrera
Pero hoy me decidí a acomodar mis maquillajes, irme a cortar el cabello, me siento un poco bien!
jueves, 28 de enero de 2010
Buen día, mas o menos!
Hola, hoy comence muy bien,. solo tome un medio litro de agua en la mañana, hasta el medio dia me comí unas jicamas, no muchas pero abrieron mi apetito, más tarde me comí un dulce después salí a comer pero mi novio dijo -yo no tengo hambre y tu?- negué y no comimos nada! ...solo un helado puff! regrese y me obligaron a comer un arroz con huevo no me queje por que me tome otro medio litro de agua, cene unas galletas y un cafe!
miércoles, 27 de enero de 2010
No comer nada
martes, 26 de enero de 2010
Mi día pesimo!
No me fue tan mal en ese aspecto pero espero mejorar mañana!
lunes, 25 de enero de 2010
Uff que mal!
sábado, 23 de enero de 2010
Mi día
Como que me urge algun medicamento para ya no tener hambre y bajar de peso, pero que será conveniente usar?
viernes, 22 de enero de 2010
M;i dia hoy!
Bueno hoy también comí mucho pero yo creo que not ango, me tome una leche de nesquik porque salí tambprano de mi casa y no comía nada y estaba en el metro y el calor, uff sentí que me caia, al regresar me comí media sincronizada, bueno si la imaginan redonda mas bien como un 1/4, más tarde como a la hora de la comida comí arroz chino, y un rollito primavera pero pues con regresco, luego regrese a mi casa y no comí nada hasta la cena, me hicieron salchicha cocida, me comí una y me dieron un vaso de leche, tampoco me he pesado pero desde ayer he comido mucho!!! =/
jueves, 21 de enero de 2010
Mi día! Apesta
Soy de lo peor!!!
miércoles, 20 de enero de 2010
Mi progreso hoy
Mi Peso!!!
martes, 19 de enero de 2010
Mi día de hoy en la carrera
MMM no tan bien pero tampoco tan mal.
Tampoco me he pesado pero no creo que haya gran cambio en esa báscula que casi no sirve, pero pues que se le hará.
lunes, 18 de enero de 2010
Reporte de 3er día
Comida:
Comí menos de 600 calorias: 250 puntos
Bebidas:
2litros de agua: 100 puntos
Ejercicio:
1/2 hora: 50 puntos
Peso:
Ayer pesaba: 51 kgs
Hoy peso: no se mas tzrde checo
Extras:
Me comi algo -40
Dormi 6 horas: 10 puntos
Puntos Totales De Este Dia:
Mi día no mejoro! 3er día
Si hice un poco de ejercicio y tome dos litros de agua y un cafe, pero me comí un helado chico con mi novio, luego acabo de cenar huevo revuelto y leche, pero también unas galletas que horror!!!!
también regrese un poco de comida pero juro que es casi involuntario!
domingo, 17 de enero de 2010
Mi peso
Mal día
Dia: 17/01/2010
Comida:
Comí menos de 500 calorias: 300 puntos
Bebidas:
1 litros de agua: 50 puntos
Ejercicio:
hora: 0 puntos
Peso:
Ayer pesaba: sigo sin saber!!! rayos!
Hoy peso: ----
Extras:
Tentación no resistida: -40 punto
Dormi 6 horas: 10 puntos
Puntos Totales De Este Dia: 320 Reporte
Ven? me fue falat! ni ejercicio hice! que horror
Segundo día
sábado, 16 de enero de 2010
Reporte 1er día
Dia: 16/01/2010
Comida:
Comí menos de 300 calorias: 400 puntos
Bebidas:
1 1/2 litros de agua: 75 puntos
Ejercicio:
1/2 hora: 50 puntos
Peso:
Ayer pesaba: 50,600 kgs
Hoy peso: aun no sé
Extras:
Me brindaron una dona y dije "No gracias": 40 punto
Tratamiento de belleza: 30 puntos
Puntos Totales De Este Dia: 595 Reporte mas o menos.
Aún no r4eviso si es que he bajado algo, incluso mi bascula no es de mucho fiar pero lo hare más tarde, que piensan ustedes, toda la mañana me la pase sin comer, me comí unos pepinos con limon, un cafe pero luego cene unas 4 quesadillas, no lo pude evitar.
Primer día de mi carrera
Hola, hoy comienzo mi carrera, hasta ahorita solo he tomado agua pero se vulve más dificil cuando saldre con mi novio pues no puedo comer mucho, espero poder adjuntar una foto de como estoy ahorita! para ver si hay cambios cuando acabe la carrera.
viernes, 15 de enero de 2010
Mi primer carrera
Que bueno estoy muy emocionada por que voy a participar en una carrera de 15 días, es basada en puntos aunque aun no entiendo muy bien la cosa, estoy feliz, para que entren las interesadas les pondré una imagen, iré poniendo mis avances, espero que haya princesas aqui que me apoyen! pero para evitar problemas tratare de no comer hehehe.
Alimentos recomendados y no recomendados
Alimentos recomendados:
Carbohidratos: Frutas, verduras, legumbres,cerealies integrales, pastas integrales.
Proteínas vegetales: tofu, gluten, hesitan, alga, espirulina, levadura de cerveza, soya, garbanzos, lentejas y porotos
Proteinas animales: pollo pavo, ternera blanca, conejo, pescado azul, magro de jamón, leche fermentadas, yogurt fermentado, proteínas en polvo.
Grasas: Aceite de oliva, aceitunas, mayonesa.
Carbohidratos: azúcar refinada, miel, glucosa, pan blanco, patatas, pastas, harinas refinadas.
Proteínas: Carnes rojas, pescados que no sean azules, leche entera y quesos.
Grasas: Mantequilla, margarina, tocinom casquería, fritos, congelados.
Tendre que ver cuales de las cosas que consumo y estan en la lista de las que no puedo tomar tengo que cambiar por otras, como el pan blanco por que otro pan no me gusta, aunque casi nunca lo como, la carne roja no estoy muy segura cual es pero yo como muchisima carne, espero bajar eso, la leche entera también la tomo, al igual que los quesos, aunque no muy seguido, la mantequilla, margarina, tocino y eso no tengo problema, si alguien sabe de sustitutos le agradeceria que me los dijera
Lo que termine comiendo
Lo que he comido
jueves, 14 de enero de 2010
Pastillas
Intente no comer para que no me hicieran efecto pero en realidad me dí cuenta de que cuando comía más era cuando menos daño me hacian.
No tengo mucho más que decir acerca de ellas por que no quise seguir probandolas pero espero que mi info les ayude, si saben de algunas que me ayuden estaria muy agradecida.
Tentación
Primer día
Peso inicial: Aprox 50k
Cuanta comida he consimudo hoy: cereal a medio día. Sopa de fideo y frijoles, un trocito de milaneza y una tortita de papa a la hora de la comida, una barra de cereal y un chocolate a las 6!
Vasos de agua que he tomado hoy: 1 de jugo
Cuanto ejercicio he hecho hoy: Nada!!!
Cuanto arreglo personal he hecho: Me cambie, me peine, me depile las cejas.
Cuantas tentaciones he tenido hoy: El chocolate y la barra de cereal
Estatus Diario: Pues animada pero consiente de el gran cambio que debo hacer
Ire poniendo este tipo de cosqas, probar trucos entre otras cosas para ver si sirven pondre los resultados.
Hasta luego
Comenzamos
Planeo hacer con este Blog un diario en el que se relaten mis progresos como pro ana, apenas voy a comenzar por lo que voy medio mal, pero el primer paso es proponerselo, voy a buscar paginas en las que me puedan ayudar, consejos y espero que con sus comentarios tambien me puedan ayudar!
Para empezar eso es todo!